産後

    産後に運動を始めて、感じた体の変化について書いてみようと思います。 体のどの部分を鍛えているのか感じることで、より効果的になると思います。 イメージしながら産後の体を鍛えて ...

赤ちゃんが生まれたら始まる、お母さんの大事な仕事。「おっぱいやミルクをあげて、清潔で安全な環境を整えてあげる。」 おっぱいなんて、出したことないし。聞いてはいるけど実際って。。。 私の体験談をまとめて ...

introduction 産後のぽっちゃりお腹をへこませたいときに、ぜひやってみて欲しい事があるので、書いてみますね。3人目は帝王切開で、腹筋が弱くなっていたので、この腹筋を感じながらの動きはよりいっ ...

出産したその日は、なかなか夜られず朝をむかえたものです。 病院で見た朝日は印象深いです。 私の経験と実感をもとにお話しします。医学的に根拠はありません。 手書きの体の絵を入れますが、あくまでも私のイメ ...

子育ては、体力をとても使います。 肩こり、頭痛、倦怠感。辛いこともしばしば。 今日は、抱っこで肩にかかる負担についてまとめてみます。 抱っこって、重労働 赤ちゃんがいれば、お母さんはだっこする。 これ ...