出産したその日は、なかなか夜られず朝をむかえたものです。
病院で見た朝日は印象深いです。
私の経験と実感をもとにお話しします。医学的に根拠はありません。
手書きの体の絵を入れますが、あくまでも私のイメージです。
変な絵をアップしてお目よごしいたします。
出産の前後で体の中が変わる
産後の痛みや、骨盤の不安定さはもちろんあります。
この記事では、ちょっと違う視点、体の空間という観点からお話していこうと思います。
まずは、妊娠中について考えてみる
妊娠中は、お腹に赤ちゃんがいる状態です。
赤ちゃんがお腹にいるから、子宮も大きくて弾力があります。
内臓さん（青）たちは、子宮さん（オレンジ）がいるので上の方にいます。
内臓さんたちは、腹膜（赤）に囲まれて支えられています。
さて、出産したらどうなる？
赤ちゃんがおよそ3キロ。羊水、胎盤などでさらに2キロくらい。
体に入っていたものが、出産で一気に排出されます。
そうすると。。。
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子宮さんはすぐに小さくしぼみます。
腹膜さんに入っている内臓さんは、重力で下に移動します。
腹膜さんを支えていた筋（赤い線）は下に引っ張られて伸びます。
いきなりの変化にみんなついていけません。
腹膜さんの筋は伸び切って、今にも切れそう・・・
内臓さんは居所が定まらなくで、ゆらゆら揺れています。
走ったりしたら、みんながゆらゆら。筋はみしみし。
体を曲げると、変なところに挟まっちゃう。
私は、深い椅子に座ったら、血管が変なところに挟まって貧血症状になりました。
帝王切開の体験記３帝王切開２もふれています。
産後は体の中の配置換えが激しくて、とてもついていけません。
いつもどるの？
3週間後には小走り出来るくらい。
産後1か月くらいで、体の配置は落ち着いてくる感じがしました。
でも、まだまだ。
内臓さんたちを支える力は小さくて。
じっと、体の中が安定するのを待とうと思いました。
回復を待っている間に脂肪がつく
腹膜さんは、子宮さんがいなくなったぶん、広くなりました。
でも、なんだかスカスカってことで、そこに脂肪（黄色）がたまってきました・・・
という風に、体が安定するのをじっと待っているスキに脂肪がたまるのです。
もう、避けられない。どうしたってたまる運命なのです。
まずは回復、無理は禁物
出産後の私の体の感じをまとめてみました。
無理に動いたら、体がおかしくなっちゃうと思いました。
綺麗な体でいたいと思う気持ちはありますが、無理は禁物。
回復なしには、綺麗さは求められないなって思いました。
ゆっくりと2～3年くらいかけて、完全に元に戻る感じだと実感しています。
関連記事：産後の回復はどのくらいかかるのか？、卒乳後に体がやせる方向に変わったお話
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